Dein Triathlon Coach für die Mittel und Langdistanz
Individuell
Angepasst auf dich und deine Leistung. Keine Standardpläne. Wir finden deinen Weg und verfolgen diesen.
Realistisch
Deine Gesundheit und Verletzungsfreiheit sind das Wichtigste! Wir gestalten dein Training in einem relaistischen Zeitrahmen.
Zeiteffizient
Deine Lebensumstände geben mir den Rahmen für Deine Trainingsplanung, sodass du Sport, Familie und Beruf unter einen Hut bekommst.
Gemeinsam Richtung Mittel- und Langdistanz!
Blut, Schweiß und Tränen – Jeder Athlet kennt das Gefühl der Aufopferung für den Sport sowie auch das Adrenalin und den innerlich entfachten Kampfgeist, sobald neue persönliche Meilensteine erreicht und Erfolge sichtbar werden.
Nach jahrelanger eigener Erfahrung, habe ich es mir daher zum Ziel gesetzt, die sportlichen Wünsche und Träume von Athleten zu realisieren und gemeinsam der Leidenschaft in der Mehrkampf-Disziplin nachzugehen.
Genau die Unterstützung die Du brauchst
Basierend auf deinem aktuellen Leistungsniveau und unserer gemeinsam erarbeiteten Zieldefinition, erstelle ich deinen persönlichen Trainingsplan. Du als Athlet stehst bei mir im Mittelpunkt!
Beginn der Zusammenarbeit
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- Effizient und einfach! Du erhältst ein Profil auf der Trainingsplattform Time2Tri. Unser gesamter Datenaustausch wird darüber abgewickelt.
- Ich erstelle dir einen Trainingsplan passend zu deinem Leben. Informiere mich dafür einfach über deine verfügbare Zeit pro Wochentag.
- Deine Trainingseinheiten verfolge ich über Time2Tri, sodass du dich um nichts weiteres mehr kümmern musst.
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Trainingseinheiten
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- Du bekommst im Wochenrhythmus die auf dich und deinem Leistungsstand, Entwicklungsgeschwindigkeit und die persönlichen Ziele angepassten Trainingseinheiten.
- Alle 10-14 Tage telefonieren wir und sprechen über dein Training.
- Bei Zwischenfragen kannst du mich jederzeit kontaktieren.
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Wettkämpfe
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- Vor deinem Wettkampf nehmen wir uns gemeinsam Zeit und erstellen einen Wettkampf-Plan.
- Nach deinem Wettkampf sprechen wir über deine Erlebnisse und Ergebnisse.
- Nach deinem A-Wettkampf helfe ich dir bei der Planung der Ruhezeit und Erholung, sowie deinen neuen Plänen und Zielen.
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Erfolgreiche Athleten
Gemensam mit meinem Athleten konnten wir bereits 50 Mittel und Langdistanzen finishen und 20 Teilnahmen an der Weltmeisterschaft erzielen!
Marcel
Der Neue in der Triathlonszene
“Ich war neu in den Sportarten Schwimmen und Radfahren und habe in Andi den optimalen Coach gefunden. Andi merkt schnell an welcher Schraube er drehen muss, damit ich besser werde”
Felix
Zurück im Rennen nach Auszeit
“Das Training mit Andi macht mich nicht nur schnell, sondern bringt auch eine ganz neue Vielseitigkeit und Abwechslung in meinen Rennradalltag, die genau zu mir passt.“
Heike
bei der Challenge Roth 2019
“Er hat ein offenes Ohr und hilft bei sämtlichen Fragen. Auch eine Anpassung des Trainingsplans ist mal spontan möglich. Danke für die großartige Unterstützung!
Erfolgsgeschichten aus erster Hand
Erhalte einen Einblick in das Leben unserer Athleten durch Gespräche mit Marcel & Oliver.
Jetzt kostenlose 30-Minuten Trainingsanalyse sichern
Wir schauen uns gemeinsam dein Training der letzten Wochen an und ich gebe dir Tipps, wie du direkt bessere Fortschritte erzielen kannst. Sicher dir hierfür einfach einen Termin in meinem Kalender.
Dein Coach
Triathlon- Trainer für die Mittel- und Langdistanz
Über mich
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Bereits im jungen Alter konnten mich verschiedenste Sportarten wie Schwimmen und Judo faszinieren. Durch meine langjährige Erfahrung im Triathlon, Breiten- und Leistungssport als Athlet, wurde Coaching zu einer Herzensaufgabe für mich.
Die Freude daran, seinen eigenen Körper besser zu verstehen und auch andere bei der Leistungssteigerung zu unterstützen, bewegte mich dazu, eine Trainerausbildung zu beginnen. Nach erfolgreicher Trainer B Ausbildung vom DACH Verband begleite ich seit 2013 Athleten auf dem Weg zur Realisierung ihrer Ziele im Triathlon.
→ Mehr über mich findest du hier
Jetzt neu – Mentaltraining
Dein persönliches Optimum zur Leistungsentwicklung im Training & im Wettkampf erreichen, mit der richtigen Mentale stärke.
Eignet sich für auch für außersportliche Aktivitäten: Prüfungen, Auftritte, Drucksituationen etc.
FAQ
Häufige Fragen rund um das Coaching
Wie erhalte ich den Trainingsplan?
Ich arbeite mit zwei verschiedenen Plattformen, für die du einen eigenen Zugang erhalten wirst. Der Vorteil: du kannst deinen Trainingsplan ganz einfach auf der Homepage oder auch per App aufrufen.
Welche Details werden für die Erstellung des Trainingsplans benötigt?
Hierbei stehen dir verschiedene Optionen zur Auswahl zur Verfügung.
Im Verlauf der ersten Wochen des Trainings, erarbeiten wir gemeinsam deine Belastungsbereiche.
Deutlich präziser ist eine Leistungsdiagnostik, wofür ich dir direkte Anlaufstellen und Adressen empfehlen kann.
Wie oft bekomme ich einen Trainingsplan?
Trainingspläne für mehrere Wochen oder gar Monate halte ich nicht für zielführend. Um den Trainingsplan optimal in deinen Alltag integrieren zu können, passe ich diesen 1x pro Woche an. Damit können wir gut auf deine Lebensumstände reagieren.
Was passiert wenn ich krank oder verletzt bin?
Erstmal sorgen wir dafür, dass du gesund und leistungsfähig bist. Deine Gesundheit ist so wertvoll, dass sie immer im Fokus steht. Solltest du doch mal krank oder verletzt sein, passe ich deinen Plan dementsprechend an.
Leistungspakete
Technikanalyse 1 – 1
70€
zzgl. Anreise & Schwimmbadeintritt
Schwimmen / Laufen: 1-1 Trainingsstunde zur Verbesserung der Technik
50-60min Trainingseinheit
wenn möglich Videoaufnahmen
Feedback-Email im Anschluss mit Analyse und Trainingsempfehlung
Trainingsplanung Premium
170€ / Monat
inkl. Zugang Time2Tri
Trainingsplanung auf Wochenbasis inkl. 2 Anpassungen pro Woche
Auswertung der Trainingsdaten
Wettkampfempfehlung & Wettkampfstrategie
Beratung um Material
Erholung und Ernährung
Auswertung Leistungsdiagnostik
sportliche Jahresplanung: Zielsetzung Weltmeisterschaft
Tägliche Erreichbarkeit per WhatsApp
mind. 12 Monate Laufzeit
Trainingsplanung
110€ / Monat
inkl. Zugang Time2Tri
Trainingsplanung auf Wochenbasis
Auswertung der Trainingsdaten
Wettkampfempfehlung
Tipps für Ernährung
sportliche Jahresplanung
mind. 6 Monate Laufzeit
Kontakt
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